Allenamento dinamico e divertente di media intensità, mirato a sviluppare la tonificazione di tutti i distretti muscolari attraverso esercizi di coordinazione a difficoltà crescente.

Dopo una parte iniziale di riscaldamento, il lavoro si focalizza sui singoli gruppi muscolari sia a corpo libero che con l’utilizzo di piccoli attrezzi tipo manubri, smile, cavigliere.

Oltre a una tonificazione generale, grazie al lavoro prolungato e concentrato sui singoli gruppi muscolari, con il lavoro in acqua si ottiene anche un vero e proprio potenziamento muscolare oltre a un notevole miglioramento della capacità cardiorespiratorie e conseguente aumento generale dell’efficienza metabolica.