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TOTAL BENCH / lun h. 10:40 e 19:10 / gio h. 19:10
Effettuato con l’innovativa Technogym Bench, è un allenamento a circuito che ne utilizza le varie funzioni: elastici e manubri per allenare la forza e knuckle per gli addominali Per perdere peso e aumentare la forza muscolare.
FUNCTIONAL BOXE / mar h. 19:15
Allenamento ad alta intensità che migliora la forza esplosiva, aumenta il metabolismo e rinforza tutti i distretti muscolari. Preparazione atletica mirata alla boxe che utilizza esercizi di tipo funzionale per tonificare la muscolatura, scaricare lo stress e bruciare calorie. Nell’allenamento vengono insegnate le tecniche pugilistiche.
FLOW PILATES / prossimamente
Allenamento per chi ha acquisito gli elementi base e le tecniche del pilates e che consiste in una routine di esercizi in sequenza eseguiti in maniera fluida e senza sosta. Per tonificare e migliorare la propria flessibilità.