Il Pilates e’ un Metodo che si basa sul controllo corporeo nella sua globalità e sulla tonificazione della muscolatura addominale profonda migliorando la flessibilità della colonna vertebrale e delle articolazioni tramite movimenti lenti ed armoniosi.

Migliora la postura, l’equilibrio, il tono muscolare globale, la gestione della respirazione, ed allevia i dolori muscolari ed articolari.