Piscina
Akuacross
Akuacross è un’attività acquatica di tipo funzionale che allenare tutto il corpo in maniera completa e funzionale.
Gli esercizi mirano ad allenare forza, resistenza, elasticità, potenza e migliorano caratteristiche fisiche secondarie, come la coordinazione e l’equilibrio.
Il corso ha una durata di 50 minuti, circuito intervallato con l’uso di grandi e piccoli attrezzi in acqua.
Benefici
- allenamento del corpo in maniera intensa, anche con sessioni brevi
- riduzione al minimo dello stress sui muscoli e sulle articolazioni, scongiurando il rischio di trauma o infortunio